Martín Asuero, Andrés

Mindfulness o el arte de estar presente Booket, 2017. VIVIR MEJOR. 256pp. 19cm.

Según las estadísticas, solo pasamos unos once minutos de media concentrados en una actividad antes de que algo o alguien nos interrumpa. Nuestro cuerpo está, pero nuestra cabeza no. Consecuentemente, todo ese tiempo malbaratado deriva en estrés, ansieda