Martín Asuero, Andrés

Plena mente

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Mindfulness o el arte de estar presente Booket, 2017. VIVIR MEJOR. 256pp. 19cm.

Según las estadísticas, solo pasamos unos once minutos de media concentrados en una actividad antes de que algo o alguien nos interrumpa. Nuestro cuerpo está, pero nuestra cabeza no. Consecuentemente, todo ese tiempo malbaratado deriva en estrés, ansieda

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